Nejznámějším přínosem kyseliny listové je to, že je nepostradatelná pro správné dělení buněk. Přispívá k růstu zárodečných tkání během těhotenství, zejména k normálnímu vývoji neurální trubice (defekty neurální trubice jsou obecně známy jako „rozštěpy páteře“ a jedná se o velmi závažné poškození plodu), snižuje riziko potratů a vrozených vad. To ale není jediný význam tohoto vitamínu. Hraje důležitou roli při látkové výměně aminokyselin, nukleových kyselin, bílkovin či fosfolipidů. Svoji úlohu má v procesu krvetvorby – zde spolupracuje s dalším vitaminem ze skupiny B. Přispívá rovněž ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální psychické činnosti. Kyselina listová je důležitá i pro dobře fungující imunitní systém. U nás máme nyní Kyselinu listovou za skvělou cenu 46 Kč, tak neváhejte a doplňte svou škálu vitamínů i o ni.